Вратарь «Сибири» Антон Красоткин рассказал о выборе на Фонбет Матч Звёзд КХЛ, изменившейся роли, работе с кумиром детства Егором Подомацким и помощи нутрициолога.

После прошлого сезона, когда Антон Красоткин и Денис Костин делили игровое время почти поровну, у «Сибири» появился ярко выраженный первый вратарь. Красоткин проводит большинство матчей, входит в десятку лучших вратарей чемпионата по проценту отражённых бросков, а в начале декабря впервые примет участие в Фонбет Матче Звёзд КХЛ.

— Видео, в котором вы удивляетесь попаданию на Фонбет Матч Звёзд — это не постановка?
— Я правда не был в курсе. Перед тренировкой увидел нашего пресс-атташе. Он начал спрашивать меня про Матч Звёзд. Конечно, я в шоке, что буду принимать участие в нём!

— Следили до этого за ходом голосования болельщиков и журналистов?
— Если честно, то времени не было. Календарь напряжённый, игры через день, к тому же у нас была не самая удачная серия. Мысли были только о восстановлении и о том, как выправить командную игру.

— Считается, что Матч Звезд для вратарей — не праздник, а мука. Можно ли получать удовольствие, когда тебе забивают по восемь шайб?
— Думаю, всё что, связано с хоккеем — способно приносить радость. Уверен, что все: болельщики, тренеры, полевые игроки и тренеры получат от Матча Звезд удовольствие.

— Вы много играете в этом сезоне за «Сибирь», нет ли желания вместо поездки в Санкт-Петербург просто отдохнуть дома, перевести дух?
— До этой паузы ещё много времени, посмотрим. Но я считаю, что эмоции можно найти в любом роде деятельности: и в пассивном отдыхе, и в поездке на Матч Звезд — тем более, что для меня это первый раз. Уверен, что там получится зарядиться положительными эмоциями и с новыми силами вернуться в клуб.

— Метсола и Умарк на одном из Матчей Звезд поменялись местами: Юха пошёл в поле, а Линус встал в ворота. Не хотите провернуть с что-то подобное с Николаем Прохоркиным, который также едет в Санкт-Петербург?
— Пока об этом не думали, но обязательно обсудим. Главное, чтобы мы с Николаем и зрители получили удовольствие от поездки в Питер.

— Недавно вам записали голевой пас. По одной передаче у вас есть практически в каждом из сезонов. Часто ли осознанно пытаетесь начинать атаки?
— Непосредственно тот голевой пас, который записали мне в этом сезоне, родился из того, что я просто остановил шайбу, а её подхватил Фёдор Гордеев и выдал свой шикарный проход. А так, игра клюшкой в современном хоккее — необходимость. Со стороны соперников, как правило, идёт активное давление на защитников, а значит им нужна помощь со стороны вратаря.

 — Кого считаете лучшим вратарём по игре клюшкой?
— Игорь Шестёркин, прежде всего. Кроме того, последние годы канадец Майк Смит в этом был хорош.

 — Правило трёх секунд, которое ввели в КХЛ в этом сезоне, осложняет жизнь вратарям? Вы же тоже выходите за ворота.
— Пока на себе я это не прочувствовал. Судьи покрикивают, подгоняют. Но на грани удаления я не был. Арбитры нам скорее помогают.

— В матче со «Спартаком» вам шайба попала в голову. В глазах темнеет после такого?
— Смотря как попадёт. Когда из-под игроков шайба вылетает и попадает в подбородок —на секунду-две теряешься, может случиться небольшой нокдаун.

— Дайте рецепт молодым вратарям: как избавиться от боязни шайбы?
— У меня страха никогда не было. Как по мне, вратарь не должен бояться шайбы. С таким страхом очень тяжело играть в воротах.

 — Василию Демченко как-то раз шайба прошла сквозь прутья маски. У вас нечто подобное было?
— Да, в детстве. Даже нос шайба сломала! Но ничего, всё зажило.

 — На матч со «Спартаком» вы из-за пробок в Новосибирске бросили машину и бежали на стадион. Расскажите, как это было.
— Весело было (смеётся). Обычно стараюсь заранее выезжать. И в тот день выехал как обычно. Однако в городе были пробки. Две машины столкнулись лоб в лоб и перегородили проезд. Движения вообще не было, пробки десять баллов! Пришлось действовать по интуиции. Заехал в какой-то двор, оставил там машину и побежал до арены через мост. Где-то в километре от меня был Коля Прохоркин, думал к нему подсесть, но он сам застрял в пробке. В итоге я пробежал приличную дистанцию, около двух километров. Потом, когда увидел, что машины растаскивают эвакуаторы и поток постепенно начинает двигаться, написал Прохоркину, успокоил, что скоро он поедет. Коля меня в итоге и подобрал. Успели к собранию, пусть и на тоненького.

 — В отличие от Тейлора Бека, который опоздал на разминку.
— Тейлор всё-таки немного подальше живёт, поэтому не успел вовремя.

— Вы говорите, что было весело. Но как такая «разминка» сказывается на игре?
— Даже не разминка, а полноценная тренировка! Я бы хотел сказать, что не сказывается, но слукавил бы. Нужно уметь справляться с разными жизненными ситуациями, адаптироваться под обстоятельства.

 — В матче с московским «Динамо» вы пропустили курьёзную шайбу – она подпрыгнула прямо перед вами. Что происходило в голове сразу после гола? Анализ как это произошло? Убеждение себя, что ничего страшного не случилось?
— Как по мне, главная задача вратаря — оставлять голову холодной. Хоккей — это быстрая игра, всё постоянно меняется. Каким бы курьёзным ни был гол, нет времени расстраиваться.

— Раньше бы отреагировал иначе на такой эпизод?
— Сложно сказать. Наверное, у меня это первая такая курьёзная шайба. Так что большого опыта переживаний таких моментов нет. Надеюсь, и не будет.

— Нечто подобное пропускали в этом сезоне и другие вратари, в частности Александр Судницин из «Металлурга». Причина в качестве льда? Или шайба как-то по-особенному летит?
— Ни в коем случае это не лёд и не шайба. Никто в этом не виноват. Хоккей — такая игра, что в ней может произойти всё самое невероятное.

— Раньше Андрей Кутейкин отличался тем, что забивал дальними бросками с отскоком от льда. Сейчас есть игрок, чьи броски такие же коварные?
— Сразу могу вспомнить Максима Чудинова. У него тоже очень хороший бросок. Шайба летит не по прямой траектории, а вверх-вниз. Можно сравнить с броском Кутейкина.

— С этого сезона с вами работает Егор Подомацкий, ваш бывший наставник по молодёжной команде «Локомотива». Он главный авторитет для вас в профессиональном плане?
— Думаю, да. Всё-таки это человек, благодаря которому я встал в ворота. Глядя на его игру, я полюбил это дело. У него есть, чему поучиться.

— Отец, игравший на позиции защитника, как тренер каким-либо образом на вашу карьеру влияет? Может, даёт взгляд со стороны?
— Как родитель он, разумеется, переживает за своего ребёнка. Из-за того, что мы представители разных амплуа, какие-то нюансы он подсказать не может. Однако это не мешает ему поддерживать меня.

— Когда Подомацкий сменил на должности тренера вратарей Вадима Тарасова, ваше мнение спрашивали? Вы знали о его пришествии до официального назначения?
— Нет! Для меня эта новость стала приятным шоком. Был в отпуске, сплю. Просыпаюсь от звонка друга «Ты видел, кто у тебя тренер?!». Понять поначалу ничего не мог. Зашёл в интернет, прочитал. Разумеется, обрадовался.

 — Помимо Егора Геннадьевича в Новосибирск приехал его сын, который теперь выступает за «Сибирских Снайперов». Не выполняете ли случайно для Максима роль старшего товарища или, может быть, брата?
 — С Максимом мы давно знакомы, периодически общаемся. Ему какая-то опека и помощь не нужна, так как Егор Геннадьевич рядом. Он скорее у отца может что-то перенять, чем у меня.

— Не все тренеры вратарей присутствуют на лавке во время игры. Подомацкий там находится постоянно. Вам это как-то помогает?
— Для меня нет большой разницы. Хотя какие-то нюансы он может оперативно подсказать в рекламных паузах. Тренер видит, когда ты начал играть немного неправильно, особенно находясь под нагрузкой.

— Трудно не заметить, что вы стали гораздо больше играть в этом сезоне. Вы как-то по-особенному готовились к сезону, чтобы выдерживать такую нагрузку?
— Моя подготовка строится вместе с тренером по физподготовке. Так что её фундамент был неизменным. Просто подкорректировали некоторые нюансы.

— Знаю, что вы обратились к услугам нутрициолога. Это многое поменяло?
— Нет какой-то одно таблетки, которая тебе поможет. Комплексная работа с Марком, моим нутрициологом, мне определённо пошла на пользу. Многие процессы переосмыслил. Теперь я себя намного лучше ощущаю психологически и физически. Не секрет, что игра — это большой стресс. После матчей мне раньше было сложно уснуть. Сейчас удалось нормализовать сон.

 — Благодаря питанию?
— В том числе. Спортивные добавки, правильное питание, сон — много чего.

— Как проходила ваша работа?
— Раз в месяц я сдавал определённые анализы и на их основе выстраивали дальнейшую программу.

 — Что стало триггером обратиться к нутрициологу? Неудачи на льду? Ощущения в организме?
— Конкретного триггера не было. Я к этому пришёл постепенно и осознанно. Как бы ты что человеку ни говорил, какие бы ни были стереотипы, только благодаря внутреннему голосу можно прийти к тому, чтобы что-то изменить.

 — Мода или чужие примеры влияют? Нутрициология в последнее время в тренде.
— Мир идёт вперёд, появляются новые технологии. Раз доказано, что нутрициология помогает, то нужно этим пользоваться. При этом помогает не только в хоккее, но в жизни: быть здоровым, бодрым и счастливым.

— И всё-таки, вас беспокоила собственная выносливость?
— Такого критерия не было. Я не считал, что как-то плохо себя чувствовал после второй или третьей игры подряд. Но мне не было, с чем сравнивать. Теперь, поработав с нутрициологом, я чувствую разницу.

— Вашему коллеге по амплуа Кириллу Устименко сложнее всего было отказаться от пива. А вам от какого продукта?
— А я никакие продукты и не убирал из своей жизни. Весь смысл в том, чтобы найти правильный баланс. Если себе полностью в чём-то будешь отказывать, то организм рано или поздно даст сбой. Не надо есть целый торт, съешь кусочек, если так хочется.

 — Ваш бывший партнёр по команде Алексей Красиков однажды скинул 20 килограмм за одно лето. У вас было менее экстремальное похудение?
— Я, конечно, сбросил вес, но это не было основной задачей в нашей совместной работе. При правильном питании ты не то что сбрасываешь вес, а улучшаешь состав тела, в том числе процент жира.

— В прошлых командах Дэвида Немировски, как говорили, под запретом были сладкие морсы. А как с этим в «Сибири»?
— У нас в принципе правильное отношение к сахару. Его практически убрали из меню. В межсезонье, когда пришёл Немировски, скорректировали питание. Я считаю, что стало лучше.

— Когда ещё весной было объявлено, что «Сибирь» меняет вектор на атакующий, поняли, что у вас будет больше работы?
— Конечно, когда узнал о смене тренера и стал получать информацию, было интересно, как всё будет. Но как бы ты себя ни готовил — не знаешь, насколько предположения совпадут с реальностью.

— И насколько они совпали?
— Что самое главное в хоккее? Побеждать и доставлять радость болельщикам. Так что, чем хоккей будет более открытым — тем интереснее для всех.

— В среднем по вашим воротам в это сезоне наносят 33 броска против 26 в прошлом. Чувствуете на себе эту разницу?
— Да, чувствую. Но, если так подумать, то в сухих цифрах это всего 7 бросков разницы — не так уж и много.

 — Вернёмся в 2022 год. Харри Сятери вместе с другими легионерами покидает команду перед плей-офф. Вы — первый номер. Какие эмоции? Шок? Радость, что выпал шанс? Страх, что не готовы к такой роли?
 — Скорее, воодушевление. Любой спортсмен, сколько бы ни тренировался, хочет играть. Матчи — это венец всех твоих усилий. Никто не знает, когда тебе выпадет шанс. В этом и прелесть жизни и хоккея в частности. Нужно быть готовым взять этот шанс в любой момент.

— Вы что-то взяли от Харри Сятери? В плане техники или ментальности.
— Конечно! Я многому у Харри научился. Он большой профессионал своего дела, олимпийский чемпион. Сятери много работал, было приятно наблюдать за его отношением к делу. У него была очень хорошая черта быстро всё забывать. Что бы ни происходило вчера, на следующий день встаёт солнце и Харри снова готов работать.

— Слышал про вас, что при том же Сятери вы слишком спокойно воспринимали роль второго номера, мирились с ней. Теперь спортивной злости в вас стало больше?
— В каждый момент жизни есть ситуация, которую нужно пройти. Сложно идти дальше, если не проживёшь её сам. Я извлёк из той ситуации определённый опыт.

— Однажды после поражения Александр Салак разгромил световую установку, стоящую на выходе со льда. Какой-то инвентарь страдал от Антона Красоткина?
— Нет, ни разу такого не было! (смеётся). Я не такой человек, что буду что-то крушить-ломать. Всё происходит внутри.

 — Никита Серебряков рассказывал, что в день игры много времени проводит в наушниках, сначала слушает спокойную музыку, ближе к игре — мотивационную. А как вы настраиваетесь на матч?
— Я стараюсь просто насладиться каждым мгновением игрового дня. В нём есть свой шарм, интрига. Есть собрание, разные командные ритуалы — стараюсь во всём этом искать нечто особенное. Ведь карьера хоккеиста не вечна.

 — «Сибирь» с этого сезона стала больше времени уделять одежде, в которой игроки приезжают на матч. Вы свой костюм шили на заказ или достали из закромов старый?
— У меня был один костюм, теперь вот купил второй. Пока, пожалуй, хватит. Дальше — посмотрим. Я считаю, что это правильно — приезжать на игру в деловом стиле. Это же имидж команды и хоккея в целом.

 — Считается, что самые ценные награды это те, что определяются по итогам опроса коллег. Назовите лучшего вратаря КХЛ прямо сейчас. Кому уходит ваш респект?
— Много достойных вратарей, но если вы настаиваете кого-то выделить, то я назову Женю Аликина. Он уже много лет показывает стабильный уровень игры, мне нравится его игра. Сменив клуб, он продолжает доказывать, что является классным вратарём. На мой взгляд, лучшим в КХЛ.

— У Аликина до того, как он перешёл в «Автомобилист», было дружеское противостояние с земляком Анатолием Голышевым. Хитрые голы, подколы друг друга. У вас есть такая дуэль с кем-то из знакомых форвардов?
— Пожалуй, с Кириллом Ворониным из «Торпедо». На мой взгляд, он самый быстрый игрок в КХЛ! Мы с ним давно знакомы. С ним у нас бывают подобные моменты. В том году он мне забил, в этом — не удалось.

 — «Сибирь» в этом сезоне ещё не играла с «Локомотивом», но раньше у вас против родной команды матчи не складывались. Понимаете почему?
— Матчи с «Локомотивом» действительно для меня складываются не лучшим образом. Но когда-то нужно ломать традиции. Если тренеры доверят, то я с радостью сыграю. Конечно, охота обыграть родную команду.

 — Многие в своё время удивились, что из Ярославля вас отпустили с концами. «Локомотив» обычно неохотно расстаётся с собственными воспитанниками. Для вас это было неожиданностью?
— Это наша хоккейная жизнь. Даже на тот момент я это осознавал и был готов оказаться в другом клубе. С переездом в Тольятти у меня началась новая глава в карьере и жизни.

 — Есть ли мечта когда-нибудь вновь выйти на лёд в качестве игрока «Локомотива»?
— Сейчас все мои мысли только об одной команде — о «Сибири». И других мыслей нет.

— И не было?
— Нет. А что будет дальше? Не знаю. Я в «Сибири» счастлив. Отличный город, отличная команда, отличные болельщики. Что ещё нужно?


Дмитрий Ерыкалов, khl.ru